EFT ist eine Technik, die bereits tausenden Menschen eine Erleichterung ihrer Schmerzen gebracht hat, seien es körperliche oder seelische Störungen oder gar Erkrankungen. In Deutschland wird diese Technik auch Klopfakupressur genannt. Einfach ausgedrückt handelt es sich bei der Technik EFT um eine Art Akupunktur, bei der jedoch keine Nadeln verwendet werden. Statt dessen stimuliert man definierte Meridianpunkte, indem man diese auf dem Körper leicht beklopft (das nennt man Tapping oder Klopf-Akupunktur). Man kann sich den Gesamtablauf leicht merken, hat immer alles dabei und kann es überall praktizieren. Alles dreht sich um diesen Satz:
“Grund aller negativen Emotionen ist eine Störung im Energiesystem des Körpers“
Und weil all unsere körperlichen Schmerzen und Erkrankungen so offensichtlich mit unseren Emotionen verbunden sind, hat sich auch die folgende Behauptung als richtig erwiesen:
Unsere ungelösten negativen Emotionen sind der Hauptauslöser für die allermeisten körperlichen Schmerzen und Erkrankungen“
Die "Emotional Freedom Technique", kurz EFT genannt, wurde in ihrer heutigen Form und mit diesem Namen von Gary Craig, einem Maschinenbauingenieur, in den USA entwickelt. Er interessierte sich sehr für Psychologie, hatte viele Bücher darüber gelesen und mit vielen Psychologen und Psychotherapeuten gesprochen. Sein Ziel war es, eine Technik zu entwickeln, ähnlich wie er es vom Maschinenbau her kannte, sie musste sehr genau und schnell funktionieren! Er lernte den Psychologen Roger Callahan kennen, der damals schon mit der kinesiologischen Technik an Patienten arbeitete. Sie stellten fest, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Energiefluss im Körper und negativen Emotionen gibt. Die Behandlungsmethode EFT beruht letztlich auf dem Wissen der alten Chinesen ("Meridian-System").
Von Gary Craig wird die Auffassung vertreten, dass Blockaden im Nerven- und Energiesystem aufgrund eines bekannten oder unbekannten Auslöser-Ereignisses entstehen können. Diese Blockaden bewirken in Folge eine Anspannung des gesamten Systems und verhindern entspanntes und situationsbezogenes Denken, Fühlen und Handeln. EFT knüpft an die Akupunktur-Tradition der Chinesischen Medizin an, mit dem Unterschied, dass keine Nadeln verwendet werden. Stattdessen wird mit den Fingerspitzen auf bestimmte Meridianpunkte geklopft, wodurch der Energiefluss des Körpers positiv beeinflusst wird. Gleichzeitig fokussiert der Klient ein bestimmtes Problem, spricht dieses laut aus und kombiniert diese Aussage mit einer positiven Selbstannahme.
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